Manfaat dan bahaya buah untuk ibu Hamil

         Panduan konsumsi buah untuk ibu hamil ini saya tujukan bagi anda yang saat ini sedang hamil atau untuk istri anda yang sedang hamil. Hal ini sangatlah penting karena kesalahan dalam mengkonsumsi buah-buahan dapat menyebabkan rasa tidaknyaman bahkan menimbulkan rasa sakit bagi wanita hamil. Panduan ini akan berisi mengenai buah apa saja yang baik dikonsumsi dan buah apa yang menjadi pantangan bagi ibu hamil.

Sebelumnya saya ingin menyampaikan selamat atas kehamilan anda, bagaimanapun juga hamil merupakan anugerah terindah yang dititipkan oleh Allah bagi setiap pasangan suami-istri yang ingin membina keluarga yang bahagia, ceria dan menyenangkan. Kehamilan tentu saja sesuatu yang didambakan terutama oleh ibu muda, oleh karena itu menjaga kesehatan kandungan sangatlah penting. Ada banyak cara untuk mejaga kesehatan kandungan dan salah satunya memilih buah-buahan untuk ibu hamil.

 

Memilih Buah Untuk Ibu Hamil

Sebagai calon ibu yang bijak tentu anda tidak mau salah dalam hal memilih buah. Ada berbagai macam buah yang tersedia dipasar buah maupun supermarket, namun anda perlu memilih buah yang baik untuk ibu hamil dan meninggalkan buah pantangan. Pemilihan buah untuk ibu hamil ini sangat bermanfaat karena ada beberapa buah yang kurang cocok dikonsumsi oleh ibu hamil. Anda juga perlu memastikan bahwa buah yang anda pilih merupakan buah yang segar dan memiliki mutu yang tinggi. Saran saya selalu beli buah ditempat-tempat yang anda percayai selalu menyediakan buah yang fresh. Berikut ini sedikit tips memilih buah yang segar.

• Pilih buah yang kulitnya tidak ada bercak
• Pegang buah untuk memastikan tidak blenyek
• Jangan pilih buah yang sudah berkerut
• Bila buahnya memiliki tangkai seperti anggur dan kelengkeng, jangan pilih yang sudah lepas dari tangkai

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Setiap buah memiliki khasiat masing-masing, tinggal bagaimana kita memilih buah tersebut untuk keperluan apa. Buah yang tidak cocok untuk peruntukannya justru dapat mengakibatkan masalah yang tidak anda duga, oleh karena itu penting sekali untuk menentukan manakah buah yang baik untuk ibu hamil. Berikut ini beberapa jenis buah yang dianjurkan untuk setiap calon ibu di Indonesia.

1. Buah Apel

Apel merupakan buah yang memiliki banyak kandungan vitamin yang baik untuk perkembangan janin ibu. Vitamin yang terkandung dalam buah apel diantaranya Vitamin A, B1, B3, B5, B6, B9 dan Vitamin C. Kandungan lain dari buah apel yang bermnafaat bagi kandungan adalah tannin dan serat.

2. Buah Naga

Jika sebelumnya anda telah membaca artikel mengenai manfaat buah naga untuk ibu hamil, anda tentu tahu betapa besarnya manfaat buah naga ini. Pada bahasan yang lalu saya menyampaikan bahwa kandungan asam folat, serat, kalori yang kecil dan kalsium pada buah naga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Dalam setiap 100 gram konsumsi buah naga anda akan mendapatkan beberapa nutrisi yang sangat penting. Untuk detail mengenai jumlah nutrisi yang terkandung silahkan menengok informasi mengenai manfaat buah naga untuk ibu hamil. Bila anda bingung bagaimana menyajikan buah naga, cobalah tips membuah jus buah naga.

3. Buah Cherry

Ibarat orang, buah cherry itu kecil tapi cabe rawit. Khasiatnya bagi ibu hamil sangatlah besar. Bahkan buah cherry mengandung zat besi 20 kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk dan apel. Kandungan lain dari buah cherry diantaranya karoten, kalsium, fosfor, asam sitrat dan beberapa jenis vitamin. Cherry merupakan buah yang baik untuk ibu hamil, hal ini dikarenakan khasiat buah cherry yang membuat tubuh memiliki metabolisme yang baik serta membuat kulit bayi menjadi putih dan sehat.

4. Buah Anggur

Buah anggur dipercaya merupakan buah yang baik untuk ibu hamil, hal ini tentu saja karena kandungan zat besi yang tekandung dalam buah anggur sangat banyak. Pilihlah buah anggur yang masih tergelantung pada tangkainya. Buah yang tergantung pada tangkainya memiliki tingkat kesegaran yang lebih baik dibandingkan yang sudah terlepas dari tangkai. Manfaat ini juga ditambah dengan kandungan fosfor, asam organik, kalsium, lesitin, karoten, vitamin C, dan vitamin B1 yang tersedia dalam buah anggur.

Larangan Buah Untuk Ibu Hamil

Ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil, baik ibu muda maupun yang sudah lama menjadi ibu. Informasi ini sangat penting terutama bagi ibu muda yang baru merasakan kehamilan untuk pertama kalinya. Berikut ini jenis buah yang tidak baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

1. Pepaya

Kalau dihitung nutrisi yang terkandung dalam pepaya memang cukup banyak, sayangnya buah ini tidak cocok untuk ibu hamil. Pepaya yang setengah matang / mentah merupakan sumber bahaya bagi ibu hamil. Kandungan dari pepaya mentah ini dapat memicu kontraksi rahim yang tidak diinginkan. Bila anda penggemar pepaya, usahakan mengurangi atau memilih pepaya yang benar-benar sudah matang untuk mengurangi resiko kontraksi tersebut.

2. Nanas

Alasan nanas masuk dalam daftar larangan buah untuk ibu hamil karena kandungan bromelain yang cukup tinggi. Konsumsi bromelain saat hamil dapat mengakibatkan persalinan yang prematur karena pelunakan leher rahim. Bila anda sering mengkonsumsi nanas, sebaiknya anda mulai merubah hal tersebut dan pilihlah buah yang baik untuk ibu hamil.

3. Durian

Durian juga merupakan buah yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi saat hamil. Kandungan asam arachidonat pada buah durian ternyata tidak bersahabat dengan kesehatan janin anda. Asam Archidonat ini merupakan pemicu timbulnya senyawa prostaglandin yang dapat mengakibatkan keguguran atau kelahiran prematur.

Itu tadi beberapa jenis buah-buahan untuk ibu hamil, pilihlah buah dengan bijak dan selalu cuci dahulu buah yang ingin anda konsumsi. Semoga artikel mengenai buah untuk ibu hamil ini bermanfaat bagi seluruh pembaca yang kebetulan mau mendapatkan momongan.

Manfaat berbagai tanaman

        20 Jenis Tanaman Obat dan Manfaatnya - Indonesia adalah negara agraris yang terkenal akan kekayaan rempah rempah dan berbagai jenis tanaman. Dari dulu hingga sekarang tanaman herbal ataupun tanaman obat dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Tapi sayang sekali banyak warga Indonesia saat ini malah lebih memilih produk kesehatan luar negri dibanding negri sendiri. Padahal tak perlu jauh - jauh ke negri orang dengan biaya yang sangat mahal sekali, di negri kita jauh lebih kaya dan alami dalam segi pengobatan. Yuk kenali berbagai macam jenis tanaman obat diindonesia dan manfaatnya.

Tanaman Obat atau yang biasa kita sebut Tanaman herbal sangat banyak sekali jenisnya dan manfaatnya, dari mulai mampu mengobati penyakit kelas ringan bahkan penyakit sampai ke penyakit kelas berat. Selain itu Tanaman obat juga sudah banyak teruji ampuh dibandingkan dengan obat - obatan yang dicampur bahan kimia. Kalau begitu langsung saja ini dia beberapa tanaman obat yang bisa anda pakai sebagai Pengobatan Alternatif dirumah.

10 Tanaman Obat dan Khasiatnya

Tanaman Herbal

1. Seledri (Apium Graviolens)

Seledri

Mungkin tanaman yang satu ini tidak asing lagi bagi kita, selain enak dipakai sebagai penyedap rasa ternyata seledri juga berfungsi sebagai obat alami karena kaya akan kalsium, fosfor dll.
Contohnya seledri bisa dipakai sebagai Obat Asam Urat. Caranya Cukup rebus beberapa biji seledri untuk segelas air didihkan lalu minum setiap pagi.

2. Blustru (Luffa Aegyptica Mill)

Blustru

Blustru atau yang biasa disebut Ketela Manis ( Di Sunda disebut Lapang Oyom atau di Palembang disebut Hurung Jawa) merupakan tanaman obat keluarga yang telah diberikan secara turun temurun. Namun saat ini sudah jarang sekali yang menggunakan bahkan sebagian besar orang tidak tau bagaimana bentuk Tanaman Blustru itu. Blustru dapat digunakan sebagai Obat Asma, Caranya cuci telebih dahulu daun blustru muda simpan diatas nasi panas (bisa disimpan diatas ketika menanak nasi) lalu makanlah sebagai lalaban setiap hari.

3. Pasak Bumi atau Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia Jack)

Tongkat Ali

Tanaman ini di Indonesia tumbuh didaerah Kalimantan. Tongkat ali dapat membantu memperbaiki kadar testosteron pada pria dan menambah gairah sexual pada pria. Selain itu juga mampu menjadi Obat Ejakulasi Dini. Banyak Toko herbal menjual pasak bumi ini biasanya sudah berupa teh, kopi, berbentuk kering dll.

4. Mengkudu (Morinda Citrifolia)

Mengkudu

Mengkudu memiliki nama yang berbeda - beda di setiap daerah contohnya di Sunda disebut Cangkudu, di Aceh disebut Keumeude, dan di Jawa diseut kudu. Tanaman ini biasa ditanam di aceh pada setiap rumah warga (walau tidak semua) karena biasa dipakai sebagai bahan rujak ataupun menu buka puasa khas aceh. Tapi taukah anda bahwa Mengkudu bisa menjadi Obat Jantung Koroner dan membantu mencegah penyakit jantung koroner. Caranya sangat mudah cukup jus mengkudu lalu saring air sarinya tambahkan sedikit madu dan minum 2 kali sehari setelah makan.

5. Lidah Buaya (Aloe Vera)

Lidah Buaya

Lidah buaya sejak zaman dahulu telah dipercaya sebagai bahan perawatan kecantikan dan obat. Saat ini dijepang sedang mengembangkan penelitian lidah buaya sebagai Obat Kanker. Saat ini sangat banyak sekali cara untuk memakan lidah buaya seperti Cendol ala Pontianak.

6. Buah Makasar (Brucea Javanica)

Buah Makasar

Tanaman ini memiliki rasa yang sangat pahit dan beracun. Namun apabila dipergunakan dengan baik dan sesui dengan dosis yang rumbuhan ini mampu menjadi mengobati Penyakit Diabetes Melitus karena dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu Buah Makasar juga mampu menjadi Obat Kanker Serviks, Caranya bisa dengan menyeduhnya kedalam setengah cangkir  dan minum 2 - 3 kali sehari (Banyak Toko Herbal yang menjual Buah Makasar kering jadi anda tidak perlu susah susah menumbuk atau mengeringkannya sendiri).

7. Belimbing (Averrhoa Carambola)

Belimbing

Belimbing manis banyak mengandung vitamin C, B, A, Protein, Kalsium dll. Belimbing.
Selain rasanya yang enak juga mampu mejadi Obat Kolestrol Tinggi dan Penurun Darah Tinggi. caranya cukup makan buah belimbing setiap hari sesudah makan.

8. Temulawak (Curcuma Xanthorrhiza)

Temulawak

Temulawak merupakan tanaman obat indonesia yang memiliki kandungan Kurkumin yang berguna sebagai Anti Radang ataupun Anti Keracunan Empedu. Walaupun temulawak tidak mampu menjadi Obat Kanker Hati, namun temulawak mampu mencegahnya karena temulawak mampu mengobati Penyakit Hepatitis B yang berperan sebagai faktor utama Penyakit Kanker Hati.

9.  Daun Dewa (Gynura Divaricata)

Daun Dewa

Dari namanya aja udah kerenkan, Daun Dewa dipercaya mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Daun Dewa mengandung minyak atsiri, saponin dll. Daun Dewa bida digunakan sebagai Obat Penyakit Stroke ataupun Pencegah datangnya Penyakit Stroke. Mampu juga mengobati luka memar dan Penurun Darah Tinggi.

10.  Jarak (Ricinus Communis)

Jarak

Biasa disebut Kaliki di Jawa Barat Dulang di Sumatra dan Kalek Dimadura. Jarak memuliki manfaat pada karnya sebagai anti rematik dan mampu menenangkan. Pada bijinya terasa manis, pedas namun netral. Bijinya Banyak digunakan untuk Obat Kangker Rahim, Hernia, Rematik, TBC dsb. Namun ketika anda mengolah biji jarak menjadi herbal anda harus berhati - hati karena jika meminum obatnya berlebihan akan menimbulkan keracunan dengan ciri - ciri Sakit kepala, muntah berak, panas dll.



Sebenarnya tanaman obat sangat banyak sekali jenisnya. Dari berbagai daerah penjuru negri memiliki resep masing - masing dalam mengolah tanaman herbal. Ketika kita kembali ke obat alami segala jenis penyakit dapat di cegah dan diobati karena resikonya sangat kecil. Untuk itu perbanyaklah meminum minuman herbal seperti jamu dll agar tubuh lebih sehat.

Begitulah isi dari Manfaat Tanaman Herbal bagi Kesehatan. Jika bermanfaat silahkan share kepada teman anda dan sukai artikel ini. Terimakasih telah menyimak artikel ini.